Emotionell berg och dalbana?

Är det inte mysko hur mycket känslor kan påverka tankarna och tankarna påverka känslorna? Det är något som jag vill lära mig mer om. De senaste dagarna har jag upplevt något som jag inte är van vid. På morgonen vid gott humör, innan lunch nere, efter lunch trött och nere och efter skolan ett hårt träningspass och direkt efter det upp i humör igen. Jag är van vid att ha väldigt stabilt humör, så det känns underligt när det finns så små saker som ändrar det så mycket.

Anatomistudierna och de praktiska momenten fortsätter. Idag var första dagen på länge som jag verkligen kunde sitta ned i biblioteket och hålla mig koncentrerad på böckerna. Det kändes väldigt skönt att känna fokus igen.

Körde ett riktigt skönt löppass idag och ett tungt överkroppspass igår som kändes i kroppen idag. Det är så skönt, för träningen gör att jag mår så bra. Viktnedgången har hittills gått hyfsat fort och det enda som jag egentligen gjort är att ta bort alla kakor och godis och äta lite mindre portioner. Det krävs ju faktiskt lite mer engagemang om man ska hålla koll på måltidsinnehållet också. Man måste planera inköpen väl och försöka laga så mycket som möjligt av maten själv (brukar köpa mat ute jämt i vanliga fall).

Hustrun tog med mig till viktväktarna när hon gick där för några år sedan. Dels för att hon ville ha sällskap och dels för att hon ville att jag också skulle försöka äta nyttigare. Det blir väl så att jag kommer försöka hålla mig till deras modell framöver även om det är lite krävande och att planera så mycket som behövs för det. :)

Min start BMI, för tre veckor sedan, var 27,5 och nu har jag kommit ned till 26. Jag siktar på att hamna mellan 24 och 25 i BMI (övre gräns i normalintervallet). Jag stirrar mig inte blind på BMI-indexet, men det får fungera lite som en ledstjärna. Jag planerar ju att lägga på mig lite muskler igen, så vi får väl se vilken slutvikt jag hamnar på om några månader.

Räkna ut BMI här. BMI-calculator.